El dia de Sant Esteve, 3 masques es citaren a les 9:15 del matí amb l’objectiu de cremar els excessos acumulats durant els dies anteriors i deixar lloc als que previsiblament es produirien en el dinar d’aquell mateix dia. I una inmillorable manera de fer-ho era corrent els ja coneguts (o desconeguts per un d’ells) 10 km de la cursa del riu Ripoll, a Sabadell.
Es tracta d’una cursa molt maca amb gran part del recorregut per sorra, tot resseguint el riu, el qual atravessarem un total de 8 vegades, i amb un darrer kilòmetre amb 2 fortes pujades enllaçades i una volta completa a la pista d’atletisme per acabar sobre la gespa de l’Anella atlètica de Sant Oleguer. Un traçat per disfrutar, o bé per patir si voleu fer marca, si ho feu tingueu en compte que no hi ha (almenys en aquesta edició) catifa de control de temps a la sortida, sols a l’arribada (així que procureu sortir de ben endavant).
A diferència d’altres edicions, aquest any les condicions atmosfèriques han ajudat i la cursa s’ha fet rápida. Anem a veure com els hi ha anat a cadascun dels masques:
Pau (40:09) surt fortíssim a l’inici (cert, no sap sortir d’altra manera) i veu els primers durant el primer tram de la cursa. Fent un bon recorregut es queda a propet a propet del sub40 i demostra que cada any que la fa millora el resultat en aquesta cursa. Negligència? Podria ser, però l’haurem de tenir en compte en la imminent cursa dels Nassos.
Dani (48:57) amb l’objectiu d’ajudar un company en Ruben a millorar el seu temps en 10 km planteja una cursa a ritme i de control… i aconsegueix el seu objectiu al entrar plegats en meta i aconseguir rebaixar la mmp d’en Ruben en més de 7 minuts! A més de quedar encantat amb la cursa i amb les sensacions d’una bona tirada de cara al dia 31.
Pablo (59:35) el primer o el segon dels Campo, segons es miri, torna a Sabadell per fer una 10k després d’uns mesos i abans de sortir diu “tardaré una horeta…”. Dit i fet, demostra que on n’hi ha en queda i d’on li ve la genética a en Pau i es marca un sub60 prenent-se temps per saludar al fotògraf de les pistes, olé ell!
DANI
Arxiu
-
▼
2011
(63)
- ▼ de desembre (9)
- ► de novembre (6)
- ► de setembre (6)
-
►
2010
(57)
- ► de desembre (2)
- ► de novembre (5)
- ► de setembre (7)
-
►
2009
(84)
- ► de desembre (8)
- ► de novembre (11)
- ► de setembre (5)
-
►
2008
(6)
- ► de desembre (6)
-
►
2000
(1)
- ► de novembre (1)
Etiquetes
- 1000 m. de Sabadell (1)
- 1000m (1)
- 10km (80)
- 15 km de Canovelles (2)
- 2008 (5)
- 2009 (81)
- 2010 (35)
- 2011 (45)
- 2012 (2)
- 2013 (1)
- 5 milles (2)
- 5 milles nocturnes Cerdanyola (5)
- 5km (20)
- 5Km de Santi Centelles (1)
- Altres (5)
- Atletisme (130)
- Behobia (3)
- Bici (3)
- Brusel·les; (1)
- Calçotada (1)
- Calendari (1)
- Cardedeu (1)
- Challenge Bcn 10K (1)
- championchip (2)
- comunicats (4)
- Crònica (48)
- Cross de las Tres Playas -Donosti (1)
- Cross de Mataró (1)
- Cross de Muntanya de Can Carelleu (1)
- Cross de Sants (6)
- Cuita el Sol (2)
- Cursa Canal Olímpic (1)
- Cursa de Barberà (4)
- Cursa de Bombers (5)
- cursa de coma-ruga (1)
- Cursa de El Corte Inglés (5)
- Cursa de l'amistat (1)
- Cursa de la Dona (2)
- Cursa de La Floresta (3)
- Cursa de La Maquinista (5)
- Cursa de la Mercè (4)
- Cursa de La Sagrera (4)
- Cursa de Mollet (2)
- Cursa de Montmeló (3)
- Cursa de Montornés (2)
- Cursa de Nou Barris (4)
- Cursa de Pineda (5)
- Cursa de Ripollet (1)
- Cursa de Sant Andreu (3)
- Cursa de Sant Antoni (4)
- Cursa de Sant Quirze del Vallès (1)
- Cursa de Terrassa (2)
- Cursa de Vilafranca (1)
- Cursa del Foc (1)
- Cursa del Llop (1)
- Cursa del mediterrani (2)
- Cursa del Prat de Llobregat (1)
- Cursa dels Nassos (2)
- Cursa Parets (1)
- Cursa per Collserola (1)
- dinar (1)
- Duatló (1)
- Ekiden (1)
- entrenaments (1)
- Esparraguera (2)
- Falconada de Sabadell (1)
- Home del Mazo (2)
- Hospitalet (1)
- info (2)
- Jean Bouin (3)
- La Gran Follada (1)
- La Llagosta (1)
- La Mitja de Granollers (3)
- Marató (2)
- Marató Serra del Cadí (2)
- masques (1)
- Milla (1)
- Milla del Canal olímpic (1)
- Mitja de Barcelona (4)
- Mitja de Gavà (2)
- Mitja de Mataró (3)
- Mitja de Terrassa (2)
- Mitja Marató (23)
- Mitja Marató del Maresme (1)
- Muntanya (15)
- Novetats Masques (13)
- Patata (1)
- PatataSprint Masques frase fulminant samarreta (1)
- platja d'aro (1)
- Pont de Vilomara (1)
- Pujada a la Seu Vella (1)
- Pujada i baixada a Guanta (1)
- Pujada nocturna a la Mola (1)
- run10 (1)
- Sant Andreu-Montserrat (1)
- Sant Boi (2)
- Sant Silvestre (9)
- spotify musica (1)
- Sprint (2)
- The Human Race (1)
- Triatló (7)
- Triatló de Barcelona (2)
- Triatló de la Vila (2)
- Triatló de Vilanova (1)
- Vall del Congost (1)
- Video (1)
0 Comentaris:
Publica un comentari a l'entrada