Sant Silvestre Barcelona

Bona tarda,

com bé sabeu dijous tenim la Sant Silvestre de Barcelona per acabar l'any. Crec que sóm uns quants els que ens hi hem incrit, com quedem? jo casi que la idea del Lluc de fer un escalfament i un refredament desde el club no em va...

Recordo que la sortida és a les 17:30 per tant no podem quedar massa tard.

Salut i bon any!

Videos Sansi Lloret 2009

Primera Part:

• Aleix i Anxo: 2:27
• Tiris: 2:36
• Patata: 3:00
• Nasclete: 3:25 (amagat)
• Bob: 3:30
• Ronjol: 4:12
• Missis: 4:38
• Pep: 6:52
• Avi 7:05

Segona Part:

• Sara: 1:40
• Sheila: 1:47
• Mak: 3:10
• Ester: 3:34 (amagada)
• Roger: No l'he vist
• Africa: 5:10
• Gizmo: 5:35

La Sansi de Lloret 2009

Nois, noies, masques en general!!!!! Aquest diumenge dia 27 i per tal de baixar tots els dinars, sopars...d'aquest dies anem a Lloret terra mítica per les seves platges, els seus alemanys borratxos i tantes altres coses.... a fer la Sansi. Si no m'equivoco som un munt (17?). com ho fem quants cotxes tenim?. La cursa és a les 11:30, què us sembla quedar a les 9:30 a la parada de Fabra i Puig? Obro llista a comentaris....

Resultats:

Anxo 18:28 a 3:42
Aleix 18:31 a 3:43
Tiris 18:43 a 3:45
Patata 19:03 a 3:49
Nasclete 19:26 a 3:54
Bob 19:32 a 3:55
Ruben 20:17 a 4:04
Missis 20:46 a 4:10
Pep 22:56 a 4:36
L'avi 23:05 a 4:37
Sara (1) 24:41 a 4:57
Sheila (2) 4:47 a 4:58
Roger 26:30 a 5:18
Mak (3) 26:10 a 5:14
Ester (4) 26:34 a 5:19
Africa (5) 28:13 a 5:39
Gizmo (6) 28:37 a 5:44

ESOS LOCOS QUE CORREN

Hola a tots!

Aquest cap de setmana m'havia quedat pendent amb alguns Masques enviar aquesta reflexió que algún dia vaig trobar per internet. És una mica llarga, però segur que us hi veieu reflexats en algún moment i us arrenca un petit somriure!
Que ho disfruteu i Bon nadal i bones festes per a tothom!
Per cert, ens veiem al complet el dia 27 no?

ESOS LOCOS QUE CORREN

Yo los conozco.
Los he visto muchas veces.
Son raros.
Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol.
Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche.
Están locos.
En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso.
En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara.
Yo los he visto.
Pasan rápido por la rambla, despacio entre los árboles, serpentean caminos de tierra, trepan cuestas empedradas, trotan en la banquina de una carretera perdida, esquivan olas en la playa, cruzan puentes de madera, pisan hojas secas, suben cerros, saltan charcos, atraviesan parques, se molestan con los autos que no frenan, disparan de un perro y corren, corren y corren.
Escuchan música que acompaña el ritmo de sus piernas, escuchan a los horneros y a las gaviotas, escuchan sus latidos y su propia respiración, miran hacia delante, miran sus pies, huelen el viento que pasó por los eucaliptos, la brisa que salió de los naranjos, respiran el aire que llega de los pinos y entreparan cuando pasan frente a los jazmines.
Yo los he visto.
No están bien de la cabeza.
Usan championes con aire y zapatillas de marca, corren descalzos o gastan calzados. Traspiran camisetas, calzan gorras y miden una y otra vez su propio tiempo.
Están tratando de ganarle a alguien.
Trotan con el cuerpo flojo, pasan a la del perro blanco, pican después de la columna, buscan una canilla para refrescarse… y siguen.
Se inscriben en todas las carreras… pero no ganan ninguna.
Empiezan a correrla en la noche anterior, sueñan que trotan y a la mañana se levantan como niños en Día de Reyes.
Han preparado la ropa que descansa sobre una silla, como lo hacían en su infancia en víspera de vacaciones.
El día antes de la carrera comen pastas y no toman alcohol, pero se premian con descaro y con asado apenas termina la competencia.
Nunca pude calcularles la edad pero seguramente tienen entre 15 y 85 años.
Son hombres y mujeres.
No están bien.
Se anotan en carreras de ocho o diez kilómetros y antes de empezar saben que no podrán ganar aunque falten todos los demás.
Estrenan ansiedad en cada salida y unos minutos antes de la largada necesitan ir al baño.
Ajustan su cronómetro y tratan de ubicar a los cuatro o cinco a los que hay que ganarles.
Son sus referencias de carrera: “Cinco que corren parecido a mí”.
Ganarle a uno solo de ellos será suficiente para dormir a la noche con una sonrisa.
Disfrutan cuando pasan a otro corredor… pero lo alientan, le dicen que falta poco y le piden que no afloje.
Preguntan por el puesto de hidratación y se enojan porque no aparece.
Están locos, ellos saben que en sus casas tienen el agua que quieran, sin esperar que se la entregue un niño que levanta un vaso cuando pasan.
Se quejan del sol que los mata o de la lluvia que no los deja ver.
Están mal, ellos saben que allí cerca está la sombra de un sauce o el resguardo de un alero.
No las preparan… pero tienen todas las excusas para el momento en que llegan a la meta.
No las preparan…son parte de ellos.
El viento en contra, no corría una gota de aire, el calzado nuevo, el circuito mal medido, los que largan caminando adelante y no te dejan pasar, el cumpleaños que fuimos anoche, la llaga en el pie derecho de la costura de la media nueva, la rodilla que me volvió a traicionar, arranqué demasiado rápido, no dieron agua, al llegar iba a picar pero no quise.
Disfrutan al largar, disfrutan al correr y cuando llegan disfrutan de levantar los brazos porque dicen que lo han conseguido.
¡Qué ganaron una vez más!
No se dieron cuenta de que apenas si perdieron con un centenar o un millar de personas… pero insisten con que volvieron a ganar.
Son raros.
Se inventan una meta en cada carrera.
Se ganan a sí mismos, a los que insisten en mirarlos desde la vereda, a los que los miran por televisión y a los que ni siquiera saben que hay locos que corren.
Les tiemblan las manos cuando se pinchan la ropa al colocarse el número, simplemente por que no están bien.
Los he visto pasar.
Les duelen las piernas, se acalambran, les cuesta respirar, tienen puntadas en el costado… pero siguen.
A medida que avanzan en la carrera los músculos sufren más y más, la cara se les desfigura, la transpiración corre por sus caras, las puntadas empiezan a repetirse y dos kilómetros antes de la llegada comienzan a preguntarse que están haciendo allí.
¿Por qué no ser uno de los cuerdos que aplauden desde la vereda?
Están locos.
Yo los conozco bien.
Cuando llegan se abrazan de su mujer o de su esposo que disimulan a puro amor la transpiración en su cara y en su cuerpo.
Los esperan sus hijos y hasta algún nieto o algún abuelo les pega un grito solidario cuando atraviesan la meta.
Llevan un cartel en la frente que apaga y prende que dice “Llegué -Tarea Cumplida”.
Apenas llegan toman agua y se mojan la cabeza, se tiran en el pasto a reponerse pero se paran enseguida porque lo saludan los que llegaron antes.
Se vuelven a tirar y otra vez se paran porque van a saludar a los que llegan después que ellos.
Intentan tirar una pared con las dos manos, suben su pierna desde el tobillo, abrazan a otro loco que llega más transpirado que ellos.
Los he visto muchas veces.
Están mal de la cabeza.
Miran con cariño y sin lástima al que llega diez minutos después, respetan al último y al penúltimo porque dicen que son respetados por el primero y por el segundo.
Disfrutan de los aplausos aunque vengan cerrando la marcha ganándole solamente a la ambulancia o al tipo de la moto.
Se agrupan por equipos y viajan 200 kilómetros para correr 10.
Compran todas las fotos que les sacan y no advierten que son iguales a las de la carrera anterior.
Cuelgan sus medallas en lugares de la casa en que la visita pueda verlas y tengan que preguntar.
Están mal.
-Esta es del mes pasado- dicen tratando de usar su tono más humilde.
-Esta es la primera que gané- dicen omitiendo informar que esa se la entregaban a todos, incluyendo al que llegaba último y al inspector de tránsito.
Dos días después de la carrera ya están tempranito saltando charcos, subiendo cordones, braceando rítmicamente, saludando ciclistas, golpeando las palmas de las manos de los colegas que se cruzan.
Dicen que pocas personas por estos tiempos son capaces de estar solos -consigo mismo- una hora por día.
Dicen que los pescadores, los nadadores y algunos más.
Dicen que la gente no se banca tanto silencio.
Dicen que ellos lo disfrutan.
Dicen que proyectan y hacen balances, que se arrepienten y se congratulan, se cuestionan, preparan sus días mientras corren y conversan sin miedos con ellos mismos.
Dicen que el resto busca excusas para estar siempre acompañado.
Están mal de la cabeza.
Yo los he visto.
Algunos solo caminan… pero un día… cuando nadie los mira, se animan y trotan un poquito.
En unos meses empezarán a transformarse y quedarán tan locos como ellos.
Estiran, se miran, giran, respiran, suspiran y se tiran.
Pican, frenan y vuelven a picar.
Me parece que quieren ganarle a la muerte.
Ellos dicen que quieren ganarle a la vida.
Están completamente locos.

Marciano Durán
Marzo 2008

NOVA WEB

Atenció nois i noies, per aquells que encara no ho savieu us comunico que tenim nova web,
demoment està en fase de proves, en breu estarà totalment operativa i s'us enviarà un mail perquè us registreu i podem fer allà totes les cròniques, quedades... tinguem una mica de paciència ja que és la MAK la que s'encarrega de forma totalment altruista... en breu ho derivarem tot cap allà...

Mireu-la, perqué veritablement és espectacular!!!! aixó si que és una currada!!!! demoment podem anar fent aqui comentaris per tal d'ajudar en el que calgui, en breu tindrem un foro en la mateixa web!!!

FELCITATS MAK!!!!

http://www.safarilunar.com/masques/

Resultats 31ª Cursa de Sant Andreu (2009)

Distància real (Segons el Garmin d'en Ruben): 4.840 metres

Resultats (S'anirà actualitzant a mida que aneu enviant els vostres temps via comentaris)

*	Aleix	17:50 a 3:41
*	Nasclete	18:50 a 3:53
*	Ruben	19:28 a 4:01
*	Bernie	19:29 a 4:02
*	Puta	???
*	Sara	23:13 a 4:48
*	L'avi	24:16 a 5:01
*	Esther	24:16 a 5:01
*	Mak	26:00 a + d 5
*	Gizmo	29:19 a 6:03

Resultats 12ª Mitja Marató Ciutat de Mataró (2009)

1	Lluc	1:25:23 a 4:03
2	Anxo	1:25:50 a 4:05
3	Toni	1:28:15 a 4:11
4	Bob	1:34:18 a 4:29
5	Queen	1:34:52 a 4:30
6	Tiris	1:38:47 a 4:39

Cursa de la Festa Major de Sant Andreu de Palomar, 2009-12-06

Data: 6 de desembre de 2009.
Distància: 5 km.
Sortida: 11:00
Preu: Zero.
Inscripcions: al Club Natació Sant Andreu.

El recorregut de la cursa será el següent:

DUES CURSES EN UNA (Jean Bouin + Recollida de bosses)

Aquest matí s'ha corregut la 86a edició de la Jean Bouin. Passem a l'anàlisi en detall dels participants Masques en aquesta matinal atlètica barcelonina:

JORDI (i no té cap malnom???) (41:18) LÍDER: I amb això està tot dit! S'ha marcat un gran sub-42 que ha fet que ni Cristo li hagi pogut seguir l'estela, ni l'ombra ni la pols que aixecava. Tant és així que no li he pogut reconèixer ni la cara!!! El proper dia, abans de la cursa, s'imposen unes presentacions oficials amb tots els ets i uts, amb reverències incloses, cap al Masca més líder de la Jean Bouin.

NAVETE (41:39) HIPERACTIU: En aquest nano se li ha de donar menjar a part. La seva Jean Bouin particular s'inicià el divendres a la nit en un sopar amb els seus companys de feina que va acabar amb una mitja marató de pintes irlandeses i uns 100 metres posteriors cap al lavabo a extreure allò que havia entrat. Dorm 3 horetes i a les 7 ja feia camí cap a la marató muntanyera del Montsant (amb la secció Masca de muntanya). 6 hores de muntanya i 18 km trescats vàren fer que el nen ens dormís tot el viatge de tornada. El matí de diumenge ja ha aparegut fent uns 200 metres obstacles per agafar el metro i, finalment, s'ha plantat a la línia de sortida de la cursa. Allà ha començat la seva Jean Bouin oficial. S'ha cascat un sub-42 que, amb el bagatge del cap de setmana, fa que sigui altament meritori (ara bé guapo, el proper dia que m'avancis.... com a mínim saluda!!!!!). Ah! i el diumenge a la tarda encara s'ha cascat un partidet de tennis.... descansa fill meu, descansa.

MISSIS (42:28) PARAL·LELITZAT: Juntament amb Navete forma part del grup dissident Masca que no entrena ni per casualitat, i també, de la secció de muntanya Masca (i per tant, també s'ha plantat a la línia de sortida prèvia marató muntanyera de dissabte per el Montsant). Els darrers "entrenaments" fets per la criatura són la Cursa de Bombers i les V Milles de Cerdanyola (és que els entrenaments oficials no puntuen oi???). Tot i així va i rebaixa 2 segons la seva marca personal... i el sub-42 se li ha escolat dels dits en el maleït Paral·lel a on s'ha quedat sense energia, paralitzat... cony de "falso llano". Amb aquest temps final, però, podria dir que bé, que he tingut un punt de sort, que si bla bla bla.... però seria un atac prescindible de falsa modèstia... així que.... tiempazo!!!! Que vagin bé els entrenaments del dimarts i del dijous que jo ja us veuré les cares el proper diumenge!!!!

BERNIE (43:54) EXPECTANT: No ha assolit els seus millors temps però ha mantingut el seu estatus de sub-44 (esperant retornar als seus temps memorables de principis d'any). L'afició Masca espera que el sagal faci una explosió en els propers mesos que el porti ha assolir el nivell del qual és capaç (certament el refotut carrer Lleida no convidava a fer grans floritures per a rebaixar temps en els darrers compassos de la cursa).

L'AVI (47:54) REVERENCIAT: Definitivament avui s'ha vist que el nom d'Avi és una "tapadera" rera la qual s'amaga una autèntica gasela de l'asfalt. Reclamo a la junta directiva Masca que faci uns proves d'ADN a l'Avi per a certificar l'edat que diu que té. Tremenda cursa i temps del nostre veterà preferit. A l'arribada, amb una modèstia genial ha declarat: "M'he trobat bé i he anat tirant". Fàcil! La vida és així de senzilla! (hi ha qui diu, però, que anava repartint garrotades a tort i a dret a tot aquell corredor que tenia algun cabell blanc o alguna arruga de més... i és que el repte de la Divina Pastora de més de 60 anys el té absolutament "on fire"!!). Avi.... "chapeau" i tres reverències.

PEP (47:56) PERSEVERANT: S'ha mantingut en un excel·lent nivell que el manté en la zona dels seus temps més bons en 10 kms. Cal dir, però, que ningú l'ha vist en tota la cursa, per la qual cosa es creu que, com que deia que anava amb moto a la cursa, ha aprofitat per a fer els 3 primers quilòmetres damunt del ciclomotor... i a sobre retallant als revolts!!!!. Continua, doncs, el seu final d'any estressant corrent tot allò que s'organitza per les places i carrers de Catalunya (Championchip ha confirmat que s'està negociant l'organització d'una cursa per el passadís de casa seva...).

SHEILA (ja estem pensant un malnom, eh?) (50:41) FULGURANT: Primera classificada Masca femenina. La nostra fèmina sub-50 s'ha cascat uns primers 5 kms fulgurants, en 24:29, que l'haguessin dut, en aquells moments, a enlairar-se fins a uns estratosfèrics 49 minuts al final de la cursa. La segona part però ha estat més dura, i és que, i sento repetir-me, el carrer Lleida ha passat moltes factures avui. Així doncs, na Sheila s'ha quedat a uns escassos 42 segons del seu gran èxit personal. Un temps que, segur, seguríssim, superarà en els propers reptes (com a la Cursa dels Nassos que no passarà per el carrer Lleida, i si la hi volen fer passar, hi fotrem unes barricades "que pa que" i no hi correrà ni un refotut atleta per allà!!!).

MAK (53:56) ATEMORIDORA: Senyors/es, el món de l'atletisme femení està assistint al naixement i consolidació d'una nova estrella. Us presentem una atleta que ve trepitjant fort, va empenyent molt, fa por!!! i és que està en una progressió extraordinària... . En escassos 2 mesos ha passat de ser una sub-58 a una sub-54!!!! Avui, per primer cop ha assolit aquesta nova fita i, a més, ben sobradeta, ja que, considerant ella que la cursa no tenia prou dificultats ha decidit tancar-se al lavabo fins que ha sentit que donaven la sortida. Llavors, xino-xano, s'ha col·locat darrere de tothom, absolutament l'última (ja no hi havia ningú més darrere seu) i, a partir d'allà, anar avançant centenars de corredors i cascar-se un temps brillant!!!!

I fins aquí el 1x1 dels/les Masques a la Jean Bouin '09. Menció a part, es mereix l'organització de la cursa, que en un espectacle lamentable ha provocat un caos espectacular a l'hora de recollida de les bosses que es resumeix perfectament en la sentència que ha deixat caure l'Avi: "He trigat el mateix a fer la cursa que a recollir la bossa" - Avi dixit -. I és que avui, els atletes de la Jean Bouin hem hagut de fer dues curses (la de l'asfalt i la de les bosses...).

I ara, per acomiadar-nos tocaria posar la fotografia de rigor dels participants Masques de la cursa, però, entre la gentada, les bosses, els diferents mitjans de transport escollits per tots, etc, ha estat impossible reunir-nos i fer la citada foto. Així que, tancarà aquesta crònica un recull de fotografies fetes per la Secció de Muntanya el dissabte al Montsant, i així aquestes, ja serviran de crònica de la sortida muntanyera (i és que passo d'escriure més que és tard, tinc son i se m'acaba la tinta de l'ordinador).

Iniciant el camí d'ascens al Montsant seguint el GR-174

Mare de Déu de Montsant

Pi de la Carabasseta

Dinant a la carena del Montsant

Les espectaculars parets del Montsant

El menudet poble d'Albarca, punt de sortida i final de la ruta, després de 18 km

Jean Bouin, 2009/11/29

Jean Bouin 2009

Resultats:

1	Jordi	41:18 a menys de 4:10
2	Nasclete	41:39 a 4:10
3	Missis	42:28 a 4:15
4	Bernie	43:54 a 4:24
5	L'avi	47:54 a 4:48
6	Pep	47:56 a 4:48
7 (1)	Sheila	50:41 a 5:05
8 (2)	Mak	53:56 a 5:24

Cursa dels Nassos, Barcelona, 2009-12-31 (17:30)

Informació i inscripcions

LA SAGRERA (o la tirania de l'Anxo)

Aquest diumenge 22 de Novembre un total de 8 (+ 1) Masques es van apropar a la Sagrera per realitzar la cursa de 10 kms. d'aquest barri. Una cursa que per primer any era d'aquesta distància, realitzant dues voltes a un circuit força revirat, però que es va destapar com un circuit ràpid i divertit... Molt bona organització i que duri aquest caliu de cursa de barri (ja sabeu que son la meva debilitat).

Pel que fa als Masques participants:

ANXO (37:07) increïble, impressionant, demencial... en un estat de forma brutal, destrossa la seva millor marca i la situa a un pas del professionalisme! tot i els seus dubtes inicials, demostra que amb entreno i determinació aquest noi és capaç de tot. FELICITATS ANXO!!!

TIRIS (38:34) seguir el culet de la primera noia classificada, va fer que s'esforcès més del que calia, i ho va pagar, avui té una tiesura... però va valer la pena, no per la marca, sino per el culet...

PATATA (38:49) ho va tornar a fer!!! si senyor!!! va tornar a vomitar, aquest no n'apendrà mai!

ALEIX (38:51) en la seva primera cursa de la temporada, fa una gran actuació i a sobre veu en primer pla, dues de les senyes d'identitat d'aquest club: un PATATASPRINT i les conseqüències del mateix. FELICITATS ALEIX per un debut tan impressionant.

BOB (39:36) que gran! ho ha clavat, qui té les seves úniques marques per sota de 40' amb exactament el mateix crono? és lo putu rellotge!!!!

ROBERT (39:55) en la seva primera cursa despres de tres anys demostra que: quien tuvo retuvo... aixó no ha fet més que començar! busqueu més curses de 0'5 euros el quilometre...

PEP (46:56) es va notar, el dissabte no es va fotre cap festival dels seus, i això va quedar clar amb la comoditat en que va còrrer durant tota la cursa...

L'AVI (52:49) preparant perfectament la Jean Boin, fa una primera volta acompanyant a l'Arantxa i després es marca uns segons 5000 en 23:45!, impressionant! que alguien le pare los pies!!!!

ARANTXA (59:03) primera cursa per sota de l'hora, FELICITATS GERMANETA!!!, aquesta futura Masca comença a fer por, ja s'ha picat amb la resta de Masques femenines i aquestes fan més por que el masculins...

Tot es va rematar amb la cervesseta (es) i les braves de la divina, on el Sergi va demostrar que és un nano amb criteri...

SECCIÓ DE MUNTANYA: CALENDARI D'ACTIVITATS

La Secció de Muntanya continua les seves aventures per la geografia muntanyosa del país i dóna a conèixer el calendari d'activitats obertes a tots/es aquelles/es que tingueu ganes de gaudir de la natura.

DISSABTE 28 DE NOVEMBRE - LO SUD TAMBÉ EXISTEIX!!! (SERRA DE MONTSANT)

Es proposa una sortida d'un dia per la magnífica (i a voltes massa desconeguda) Serra de Montsant (no tota la muntanya és als Pirineus!!!!), a cavall de les contrades del Priorat, Conca de Barberà, etc. És una ruta d'uns 15 km (pot fer-se una variant més curta) molt amena, gens difícil i preciosa!!! La visita a algun dels poblets de la zona (Morera de Montsant, Poboleda, etc) mereix també un apunt especial.

Sé que el 29 de novembre, el dia següent, hi ha la Jean Bouin, però amics! això no és excusa!!! Hom serà present als dos esdeveniments!

CAP DE SETMANA DEL 18 i 19 DE DESEMBRE - SERRA D'ENSIJA

Refugi de Serra d'Ensija i Pedraforca al fons

L'objectiu d'aquesta sortida és..... la neu!!!!!! Serra d'Ensija és una fantàstica serra pre-pirinenca des de la que es gaudeixen d'unes vistes privilegiades del Pedraforca, mentre tresques tranquilament per la seva carena plana i meravellosa.

La idea seria fer una sortida d'un dia (almenys) per a gaudir de les raquetes de neu. Ara bé, això dependrà de l'estat i la quantitat de la neu. Si no n'hi ha, sempre es pot fer la mateixa ruta, senzilla i amb vistes tremendes per la mateixa serra, amb les botetes de muntanya!

Es pot allargar a tot el cap de setmana (hi ha un camping amb bungalows ben a prop) i xalar de les fantàstiques terres berguedanes.

DISSABTE 27 DE GENER DE 2010 - PUJADA NOCTURNA A LA MOLA I SOPAR AL MONESTIR DEL CIM

Res millor per a iniciar l'any que un clàssic de l'excursionisme vallesà: La pujada nocturna a la Mola (Sant Llorenç del Munt) una nit de lluna plena.

La nit del dissabte 27 serà la primera amb lluna plena de l'any 2010 i es pot celebrar amb aquesta ascensió fàcil i ràpida al cim de la Mola i .... gran sopar de germanor al monestir del cim, que ara fa les funcions de restaurant! (hi pugen el menjar amb ruquets).

La pujada, sota la llum de la lluna plena, dura uns 3/4 d'hora a un ritme normalet i les vistes des del cim de la maltractada plana del Vallès, la veritat, és que valen la pena (els milions de llumetes de la megurbanitzada plana produeixen una bellesa contradictòria). El sopar al monestir és fantàstic, bona carn a la brasa i un bon porró a la taula. La baixada ja és més senzilla (i hi ha qui potser la fa rodoloant...).

Aquesta excursioneta tan completa necessitaria ser confirmada el més aviat possible, doncs a les nits de cap de setmana amb lluna plena la gent de Sabadell i, especialment, Terrassa es tornen bojos per a sopar a la Mola!!!, i cal reservar!!!

Temps límit d'inscripció a aquesta activitat: 30 de novembre (Sant Andreu)

"Ni la pràctica de l'excursionisme ni l'estudi de la llengua no m'han donat mai cap disgust"

(Pompeu Fabra)

CURSA DE LA SAGRERA

El proper diumenge 22, a les 10 del matí es durà a terme la cursa de la Festa Major de la Sagrera, cursa molt recomenable, especialment per la proximitat amb el nostre poble. Aquest any la distancia serà de 10 km.

Aquest es el link per fer les inscripcions.

http://www.championchip.cat/inscripcions/inscripcion.asp?carrera=94

SALUT I LLIBERTAT

EL DEBUT DEL ROGER (cursa abans coneguda com les 5 milles nocturnes de Cerdanyola)

Aquest dissabte 14 de Novembre per la nit, un total de 10 masquest van participar i disfrutar de les 5 milles nocturnes de Cerdanyola, gran cursa si senyor!!!! s'ha d'instaurar com un clàssic en el nostre calendari!!!!

En les 2 milles nocturnes (cursa infantil) el Sergi va demostrar que el futur dels masques està totalment assegurat amb una fantàstica cursa , parant el crono en uns "estupendus" 17:14!!!! FELICITATS SERGI, continua així, estem orgullosos!!

Pel que fa a la cursa de 5 milles, quina pujada final nois/es!!!!!, els masques es van comportar...
ANXO (30:46), avui em provo, amb aquestes paraules es va despedir de la resta de masques en el quilometre 1, adeu! espectacular cursa de l'Anxo, just abans de buscar el sub 38 a la Sagrera, ho farà? n'estic convençut!
TIRIS (31:54), es va trobar sol al quilometre 2, tot i així va aconseguir mantenir un ritme constant i no patir massa a la pujada final...
EL HOMBRE QUE NUNCA ESTUVO ALLÍ (PATATA) (32:57), no surt a la foto, no porta el xip...tot i així no va deixar de xerrar durant tota la cursa, remarcar que tres alumnes el van humiliar de forma espectacular!!!!!
NASCLETE (33:42) però que fa aquest home? surt a 3'30? està boig! és un suïcidi... efectivament, als 1'2 qms. era un cadaver....
BOB (34:03) en el seu retorn a la carretera, va fer una fantàstica cursa, anant relaxat... oju, que aquest any promet sorpreses en Bob
MISSIS (35:59) demostrant que no perd pistonada, el lider de la secció de muntanya ens honra amb la seva presència en una cursa amb asfalt....
PEP (38:48) l'home que ja està apuntat a totes les curses, que hi ha d'aquí fins a final d'any, continua amb el seu bon estat de forma...
ROGER (43:54) gran debut! SI SENYOR!!!! en el seu debut en Roger s'atreveix amb una cursa dura, amb gran pujada i surt totalment triomfador!!! FELICITATS ROGER! això és només l'inici...
KAISER (44:56) escollint curses, el senyor Kaiser no fa curses per fer-les, escull aquelles que veritablement valen la pena, aportant la qualitat a la cursa i al club...

En definitiva una gran cursa que es va completar amb un fantàstic sopar i copa (copes -masses- alguns/es), per recuperar energies, ens veiem a la Sagrera!!!!

AMUNT MASQUES

Cap a Cerdanyola...

Seguint amb la política de fitxatxes estrella crec que aquest parell poden fer molt bones marques. Son tirilles i aerodinàmics.

Com quedem per anar a Cerdanyola?

Jo sobre les 18:30 ja estaré per allà ja que un minimasca fa la cursa infantil.

Ens veiem per alla???

Adeu i amunt Masques !!!

No hi ha dubte: A en Tiris el Cros de Sants el rejoveneix:
Mireu la seva entrada a meta. Si fins i tot torna a tenir cabell !!!

SANTS I EL FRED

Aquest passat diumenge uns quants masques, desafiant el fred i el vent que feia pel matí es van encaminar cap a Sants per tal de realitzar el seu popular cross (de fet no te res de cross) de 10 km (?)....

S'ha de dir que tot i ser una cursa a la que li tinc un carinyo especial, aquest any li haurem de possar algun però:

- No correm per les samarretes, això que quedi clar, però que 45' abans de la cursa es quedin sense samarretes per els corredors, és del tot inexplicable.

Pel que fa a la resta, com sempre, una cursa organitzada amb carinyo i com les de abans: popular, saps que no estan buscant guanyar diners, que ho fan des de la il.lusió d'organitzar alguna cosa pel barri.

ANXO (38:43) com sempre, destrossant a la resta dels Masques, no només fisicament, sino moralment, aquesta nova moda de còrrer amb motxileta, quin objectiu té? enfonsar-nos?

TIRIS (39:17) s'emociona, es pensa que està en plena forma, i fa un atac salvatge al quilometre 4, per despres convertir-se en un cadàver a partir del 8! aquest xaval no n'apendrà mai!

PATATA (39:26) aconseguint marca personal, amb arcades incloses, que seria d'una cursa del patata, sense vomitar?

JORDI (41:18) en una progressió brutal, fa marca personal, sense despentinar-se i es converteix en un rival més que el patata haurà de tenir en compte....

RUBEN (42:50) amb una sortida desvocada, QUIN PRIMER QUILOMETRE! es marca un espectacular crono i sense entrenar, o això diu ell....

PEP (48:41) el més valent de tots, es presenta a les 8 del mati amb malles curtes i desafiant el fred, fa una bonissima cursa, potser el més masca de tots?

L'AVI (49:13) aportant la seva experiència a un nou masca, el porta com un rellotge a fer un sub 50 amb una facilitat insultant, QUE N'APRENGUIN! tots els joves masques....

ORIOL (49:13) en el seu debut en una cursa de 10, recordem que la seva primera cursa va ser la marato de BCN (quina mascada!) aconsegueix baixar dels 50', bravo Oriol!

SHEILA (49:48) ACONSEGUIT! ja ha baixat de 50', entra per la porta gran el la història del club al ser LA primera masca en assolir aquesta fita! FELICITATS SHEILA!, quin serà el següent objectiu?

En definitiva una gran jornada Masquil, que com era d'esperar es va completar amb la cervesseta de rigor a la Pubilla...

FORÇA MASQUES!!!!!!!!

Anem cap a Sants?

Com veieu tenim nou fitxatge als Masques, és sub 30'

Fora conyes, com quedem per diumenge?

- Metro?

- Moto?

- Cavall?

- Burro?

- Corrent?

Proposeu lloc i hora d'acord?

Fins diumenge!!!

5 milles nocturnes de Cerdanyola del Vallès

Aneu preparant els fars davanters, els frontals i les llums de boira, les cintes reflectants i els intermitents per avançar (o els quatre intermitents per aturar-vos a les cunetes per als més espatllats).... ja arriba la cursa nocturna per excel·lència... les 5 milles nocturnes de Cerdanyola!!

Gran cursa (amb una gran pujada també, que encara la duc gravada al cap) que es celebra el vespre del dissabte 14 de novembre.

L'any passat amb l'esdeveniment de la cursa es va celebrar el "Dia del corredor etíop" ja que es va finalitzar la vetllada amb un sopar al restaurant etíop de Gràcia "Abissinia". Aquest any la commemoració del dia del corredor queda oberta a les propostes dels participants (senegalesos, libanesos, marroquins, etc etc).

Ens veiem!..... o no.... que serà ben fosc...

Secció de muntanya: Marató per la Serra del Cadí

La secció masca de muntanya continua trepitjant el país a tort i a dret. Aquest darrer cap de setmana es va endinsar a la formosa Serra del Cadí creuant-la de sud a nord i de nord a sud en 42 km (com una marató!) distribuits en 2 dies (pels més rarets dels masques, no es va córrer en cap moment!) en jornades de 9 i 8 hores de fantàstic senderisme pirinenc.

En aquest link podeu trobar el track de la ruta, la podeu veure al Google Earth i podeu trobar els comentaris pertinents (com podeu veure és una secció avançada tecnològicament).

http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=590781

Missis

"Ni la pràctica de l'excursionisme ni l'estudi de la llengua no m'han donat mai cap disgust"

Pompeu Fabra

Video Garmin

He rebut això, es veu que ho van fer per la tele.
http://www.tv3.cat/videos/1586429
Apa, disfruteu.ho.
Salut!!

Cursa de la dona 2009: Crònica.

El passat diumenge 25 d'octubre, dues masques femenines (Afri i Mak) van participar en la VI edició de la cursa de la dona a Barcelona, juntament amb altres 8.300 dones que es van involucrar en aquesta cursa solidària contra el càncer de mama.

L'Afri (30.12) en la seva segona cursa, patint amb ferides als peus, i la Mak (26.59) amb el seu habitual "flato", van fer aquests 5 kms per Barcelona millorant els seus temps personals i amb la satisfacció del doble objectiu complet: una bona marca i per una bona causa.

Agraïm el suport masca (i les fotos) que la Cion ens va brindar, i li desitgem una ràpida recuperació per tenir-la corrent al nostre costat ben aviat!

CROSS DE SANTS 2009

El diumenge 8 de Novembre és el cross de Sants, una cursa de 10 km molt maca (a mi m'agrada) i ben organitzada, d'aquelles que encara queden que son com les de abans...

Alguns de nosaltres tenim bons records d'ella, millor marca personal, debut en una cursa de 10 km... així doncs us emplaço a que us apunteu, ningú es sentirà fora de lloc, ja que hi ha corredors de tots els nivells.

Pont de Vilomara

Eii.... companys.

Ara que ja hem de retornar a la rutina del running podriem provar aquesta. Us hi animeu?

Anem obrint llista a veure si la gent s'hi anima.

El top ten es possible!!!!

Inscripcions aqui.

http://atletisme.com/cursesol/0911vilomara/

Triatló Garmin de Barcelona 18-10-09

El passat diumenge dia 18 d'octubre un total de 5 Masques van participar a la Triatló Garmin de Barcelona, última prova catalana de triatló de l'any. 4 d'ells(Víctor, Òscar, Marc i Anxo) ho van fer en la modalitat individual Olímpica (1,5 km nedant, 40 km en bici i 10 km corrents) i un cinquè (Robert) ho va fer en la modalitat olímpica per relleus (concretament en el sector de natació).

El dia va començar extremadament d'hora, abans de les sis del matí, ja que la sortida per la olímpica estava prevista per les 8:10 h i la entrada a boxes recomanava fer-se 90 minuts abans. Per primera vegada, i degut a la proximitat de la prova, el desplaçament a la zona de boxes va ser directament en bici, un passeig de 20 minuts en bici i amb un fred que gelava les idees.

Al arribar a boxes ja vam veure que el tema seria una mica un descontrol (com la resta de l'event, que organitzativament no va acabar d'estar a l'alçada). Entrem a boxes i ens preparem per la cita (ens preparem vol dir que esperem més de mitja hora congelats a la zona de boxes a l'espera de posar-nos el neopré i anar cap a la sortida).

Finalment arriba l'hora de la veritat. Marxem cap a la platja a tres quarts de vuit i esperem la sortida de la onada d'Elit. Quin fred que fa !!! Però....una boníssima noticia, tot i el dia glaçat que fa l'aigua està boníssima (tant que molta gent prefereix estar dins de l'aigua que fora a la sorra). No obstant, tot i estar molt bé de temperatura, la mar està força agitada i promet fer-nos patir de valent.

Surt l'elit amb una mica de retard (suposem que van sol·licitar una demora per veure si millorava la mar i sortia el sol) i.......... collons si les ones els estan marejant com a sardines !!! Sembla que no avancin, i fins i tot n'hi ha un que sembla que s'ofegui!! La gent crida extasiada pel moment "còmic"....però...... si aquesta gent són l'elit i després anem nosaltres!!!! pensem tots!!

Arriba l'hora de la veritat. Entrem al mar disposats a fer tots els glops d'aigua necessaris per poder acabar, Finalment el sector del mar el salvem millor de l'esperat (bé amb alguns cops de peu, de cap, de mans i ....algun cop moral jeje). Marc: 26'16", Òscar 27'10", Víctor 31'33", Anxo 26'17".

L'aigua l'hem salvat tots amb molta dignitat, estem vius i anem a per la transició 1. Aquí com sempre el Marc i l'Óscar la fan força ràpida (3') mentre que el Víctor i l'Anxo aconsegueixen un nou "ha de millorar" al seu expedient (fan 4'22" i 4' respectivament).

Comença el sector de bici a on sorgirà el punt negatiu de la jornada, un atabalat envesteix en Víctor per darrere amb tanta mala sort que el fa caure i li deixa la bici inoperativa per seguir ........ tres mesos d'esforç tirats a la paperera...... o no?? (ja us explicaré més endavant). Es viu un moment de tensió (del qual hi ha constància fotogràfica) en el què, com diria en Nuñez: hi ha cadires volant i insults "hasta" contra els morts eh!!!

Finalment en Víctor ha d'abandonar, però els altres tres Masques, amb més fortuna aquell dia, poden continuar. El Marc fa un registre molt bo (1h 4'13"), l'Òscar no ha tingut el dia però s'ha defensat molt bé (1h 6'12") i l'Anxo es guanya un nou "ha de millorar" :-( (1h 9' 52").

Per acabar arriba la part que més dominem tots els Masques: la cursa. És en aquest sector a on ressorgeix el nostre heroi del dia, el Víctor. Tocat física però sobretot anímicament, treu forces d'on semblava que no en quedaven i decideix fer de llebre de luxe del Patatot !! El porta en volandes fins la meta i aconsegueix que el gamarús número 1 firmi uns esplèndids 37'25" en 9300 metres de distància. El Víctor s'ha refet !!!! i ha guiat al Marc fins a un registre esplèndid de 2h 12' 06".


L'Òscar, que avui no ha estat tan fi com a Vilanova, fa 39'20" per un total final molt bo de 2h 17' 21" mentre que l'Anxo (37'46" en cursa) marca un temps final de 2h 19' 21".

Pel que fa al cinquè integrant dels masques, en Robert, es va presentar a la prova amb unes molèsties a l'esquena que li van passar factura. L'onatge que presentava la mar el va impedir poder acabar la prova. Una ona el va tombar amb tanta mala sort que l'esquena en va sortir mal parada, fent que decidis no continuar per tal de no arriscar-se a una lesió més greu. En tot cas, tots sabem que la bèstia Robert ja està apunt d'afilar-se del tot, i llavors........no hi haurà qui el pari.

Cal dir que a la prova li mancaven aproximadament 1,5 km de bici i 700 metres de cursa, però això no treu que els registres aconseguits hagin estat en qualsevol cas molt millors del que esperàvem !!!!

Al final de la prova ens reunim amb els nostres supporters particulars que ens han donat ànims tota la prova i que en aquesta ocasió han estat: Ester, Afri, Gise, Sheila, Roger, Rúben i Victor's family al complet. Cal dir que a més d'animar-nos durant la prova ens han fet un reportatge fotogràfic increïble !!! Gràcies com sempre pel vostre suport !!!!!

Això d'iniciar-se en les triatlons ha estat una molt bona experiència que esperem repetir l'any que ve amb tots aquells que us animeu a provar-ho, us asseguro que els que ho proveu us enganxarà de la mateixa manera que les curses... o pitjor i tot !!. En tot cas m'agradaria remarcar una cosa: com sempre el millor d'aquestes cites és l'ambient que s'hi respira i sobretot la companyia que ens envolta !!!!


Apa doncs, es dona per tancada la temporada 2009 de triatlons !!!! Ara hem de tancar l'atlètica !!! jejeje

Pedalada CEGUB

Vist l'èxit de l'anterior entrada penjada, m'animo a penjar una altra de similar. Aquest dimecres 21 a les 10h fan la pedalada per collserola organitzada per la Guàrdia Urbana. Dos recorreguts de 25 i 33 km i uns 775 mts. de desnivell acumulat. És l'únic dia en el que els "pitufos" estan de bon rotllo i no et toquen la cresta si corres. Després d'assitir els 2 últims anys, aquest dimecres, si no plou, allà hi seré de nou.

Anxo, l'he penjat pensant en tu. Se que la muntanya i, sobretot, en bici, t'encanta.

Ens veiem!!

Cursa del Mediterrani.

Aquest diumenge 18 d’octubre, coincidint amb diversos events esportius amb representació santandreuenca arreu de Catalunya, un total de 1 (una) masca ha acudit a la Marató del Mediterrani, cursa en la que s’han disputat simultàniament Marató, mitja Marató i 10kms.

La Mak ha corregut aquests 10mil metres molt plans per Castelldefels, fent un temps de 54.20, superant la seva anterior (i única) marca personal, el que demostra sens dubte que un masca no només neix, també es fa.



Nota: Deixo foto -poc representativa- de l’event, i com a nota apuntar que malgrat la meva bona cara, està feta després de la cursa.

Falconada de Sabadell

Acabant ja aquesta setmana la temporada de triatló, cal calçar la bici amb neumàtics de muntanya. Diumenge 25 té lloc la 4a edició de la Falconada, organitzada pels Falcons de Sabadell. Té dos recorreguts de 47,6 i 27,5 km amb uns desnivells acumulats força importants. Us animo a tots aquells que us agradi la bici de muntanya, vaig fer-la l'any passat i val la pena. Jo ja hi estic apuntat.

Queda dit.

Ens veiem!!

Triatló Sprint de Vilanova

Iep Masques !!

El passat diumenge 11 d’octubre un total de 6 masques van participar a la triatló Sprint de Vilanova, penúltima prova del calendari triatlètic Català. Les distàncies eren de 750 metres nedant, 20 km en bici i per acabar 5 km corrents.

El dia va començar força d’hora ja que l’entrada a boxes finalitzava a tres quarts de nou i el desplaçament des de Barcelona fins a Vilanova en la furgo oficial (que generosament ens deixa l’empresa “Gràfiques Martín”) ens obligava a matinar força.

Vam arribar prou bé de temps però l’organització, que es va mostrar força caòtica durant tota la prova, ens va impedir fer una entrada planera i tranquila a boxes, obligant-nos a fer retocs d’última hora.

La sortida la vam tenir quasi tots a les 11:00 h !!! El que va implicar una espera de més de dues hores als voltants de la platja (temps suficient per xerra, esmorzar i ..... bé per fer de tot!!!. L’únic “afortunat a priori” que sortia a la primera onada era el nostre Pro, l’Aleix Elias, que no obstant va haver de esperar aquestes mateixes dues hores en acabar la prova.

Pel que fa a la prova dir que va ser força correcte tot i que la organització com hem dit va ser una mica caòtica i es pot millorar força (van haver-hi un parell de topades força importants, algun despistat que no va trobar el camí per falta d’indicacions de l’organització, etc.).


Pel que fa als resultats atlètics podem treure’n varies conclusions:

• El nostre “Pro” particular, l’Aleix, va anar una mica desentrenat a la prova cosa que va fer que baixés una mica els seus registres habituals (que el fan quedar sempre entre els primers de les proves). Tot i així es va marcar un temps increïble i fora de l’abast dels seus companys “amateurs”. De cara a la temporada que ve ha de millorar el parcial de córrer, i llavors us podem ben assegurar que el tindrem lluitant pels podis de totes les proves.
• El nostre Patatot s’ha consolidat entre la elit dels No Federats (5è de la seva sortida i 7è total). Va fer un temps espectacular, tot i que tots sabem que ell esperava una mica més. L’any que ve haurà de mantenir el tipus, sobretot si finalment es federa (com sembla que farà el conjunt del grup) i vol continuar estan a la elit però ara dels federats !!
• En Bob ha fet un salt de qualitat important i s’ha col•locat a les portes del top ten entre els no federats. La seva progressió ha estat molt bona i només falta que decideixi entrenar una mica la tècnica de natació per tal de arribar als registres del Patatot.
• En Tiris va tornar a fer marca personal i demostra una clara progressió en el seu estat de forma (com ja va demostrar a Poblenou i la Mercè). Si tot segueix així, i les lesions definitivament desapareixen, en Bob i el Patatot ja es poden posar a tremolar.
• En Rúben va demostrar que pot mantenir molt bé la forma. Una bici decent (de carretera potser?) el farà baixar una pila important de minuts........ i bé, si es decideix a entrenar baixarà una pila més de minuts amb lo que.... ja us podeu imaginar els registres que pot arribar a marcar.
• L’Anxo va progressar adequadament i va millorar el seu registre personal. Ha de millorar la bici i les transicions, però ja se sap, de mica en mica s’omple la pica jejeje.

Menció a part mereixen les integrants femenines de l’equip Masques que van venir a veure la prova: Sara Barca, Ester Vila, Magda Teruel, Àfrica Llamas i Gisela Sabaté. Totes elles van animar sense parar als atletes i van fer un gran reportatge gràfic. Entre moltes anècdotes podem destacar-ne dues:

• La tirada de trastos que van rebre l’Ester, la Mak, L’Afri i la Gise par part d’un triatleta accidentat.
• La manera d’animar de la Sara a l’Aleix: “Si rius és que encara pots anar més ràpid !!!!”

A continuació us deixo un resum dels registres d’aquests sis Masques. Per cert, 4 d’ells (En Bob, en Tiris, el Patata i l’Anxo) participaran aquest Diumenge dia 18 d’octubre en la seva primera Triatló Olímpica, la Garmin de Barcelona, que a més és la última prova del calendari triatlètic català !!!

Nom Natació Bici Córrer Total
Aleix Elias Centelles 11:51 35:32 21:24 1:08:47
Marc Fernández Solé 14:05 37:07 19:14 1:10:26
Oscar Martín Fucho 16:23 36:45 19:05 1:12:13
Víctor Campos Fernández 15:58 41:46 19:45 1:17:29
Rúben Martin Iglesias 16:33 44:26 22:55 1:23:54
Anxo Vázquez González 15:41 40:38 19:19 1:15:38


Finalment mencionar que un total de 9 Masques es van quedar a passar una nit a Sitges i van aprofitar per veure una pel•lícula del Festival de cinema fantàstic de Catalunya (festival de sitges), en concret “The Road” amb en Vigo (és nuestro amigo) Mortensen. El dia va ser molt intens i ens ho vam passar d’allò millor, però com se sol dir.......això ja és una altra història!!

Ens veiem als entrenos !!!

Nou objectiu...?

Hola a tothom! Tal com hem parlat alguns en el gimnàs, tinc una nova proposta prou engrescadora i per a qui vulgui un bon repte!!!!per què dic això? Doncs perquè ja tenim aquí el famós raid de Cornudella de Montsant. És el dia 7 de novembre, dissabte. Però pels més valents el dia 8, diumenge, duatló de muntanya....aquí ho deixo. Us adjunto el link, crec que amb la informació que donen no cal dir res més. Animeu-vos que les inscripcions ja estan obertes!!!!!

http://www.naturetime.es/content/open-raid-cornudella-de-montsant

Els Masques creuant fronteres

El passat cap de setmana, mentre una colla de Masques patien entre aigües i terres de Vilanova, la samarreta Masca va viatjar al país veí per donar-se a conèixer. Sota una pluja fluixa però insistent, va cobrir la distància de 10 km (Cross de las Tres Playas -Donosti). La masca Sheila, que vestia aquesta samarreta, va fer una marca de 51:47 quedant la 94ena dona de la cursa. Una bona marca per fer venir bon sabor de boca pensant en les possibles marques a la Behobia. Qui s'anima???

Enhorabona Sheila!!

Resultats Cursa de la Mercè, 2009

Al final d’una setmana de pluges, aquell diumenge al matí va fer una treva que varem aprofitar per participar en una cursa ben organitzada i amb un recorregut bastant ben dissenyat tot i el darrer kilòmetre en pujada trencadora.

Un total de 15 masques i parents ens varem aplegar un cop més per fer palès el nostre potencial d’equip. Potencial que, en quant a la classificació general de la lliga championship, va representar passar de la posició 21 a la 15. Que recordi, des que varem començar aquest any hem escalat 70 posicions, i encara queden unes quantes curses que ens permetran seguir ascendint.

Força masques!

Els resultats:

1) Anxo 38:35 a 3:52
2) Tiris 38:48 a 3:53
3) Nasclete 39:45 a 3:59
4) Patata 40:07 a 4:01
5) Bob 40:55 a 4:06
6) Pau 42:46 a 4:17
7) Jordi 42:50 a 4:17
8) Lluc 43:01 a 4:19
9) Ruben 43:10 a 4:19
10) Bernie 43:15 a 4:20
11) Oscar Torija 49:13 a 4:56
12) L'Avi 49:22 a 4:57
13) Sheila 51:35 a 5:10
14) Magda 57:19 a 5:44
15) Ester 58:38 a 5:52

Aviat les fotos.

Als comentaris de l'entrada podem posar les nostres sensacions durant la cursa.

Anem a la Mercè

Hola Masques. A veure quedem per anar a la cursa de la Mercè al Metro de Fabra i Puig, davant del cole Jesus Maria a les 8:30, sigueu puntuals. Per altre banda recordar a tothom que els dorsals s´han de recollir avuí divendres de 15 a 21 hores o demà dissabte de 9 a 20 hores al hotel Plaza (Plaça Espanya 6-8) porteu resguard d´inscripció i DNI.

SALUT I LLIBERTAT

The Human Race 10K (24/oct/2009)

El año pasado, Nike organizó el mayor acontecimiento de running de la historia con casi 780.000 participantes de todo el mundo: la Nike+ Human Race. El próximo 24/10/09 vuelve para superarse.

El día que el mundo entero corre, tú también puedes hacerlo inscribiéndote en uno de los 20 eventos
con plazas limitadas que se organizarán en diferentes lugares y horarios en Madrid, Barcelona,Valencia, San Sebastián y Tarragona. Además, todos los participantes recibirán una camiseta conmemorativa de la Nike+ Human Race con tecnología Dri-FIT. Los miembros del Nike Running Club tienen la inscripción gratuita, así que si quieres saber cómo formar parte de él aquí tienes más información.

Y si el día 24 no puedes acudir a ninguno de estos eventos, puedes correr los 10 km de la carrera donde quieras con tu dispositivo Nike+ y registrarlos en el reto de la Nike+ Human Race en nikeplus.com.

Elige cómo dejar al mundo 10 km atrás e inscríbete a la Nike + Human Race.

Nou membre

Hola Masques!
Malgrat que un draconià contracte em té lligat al meu esponsor actual fins l’octubre de 2012, he aconseguit (pagant uns quants milers d’euros) obtenir el permís per participar aquest any amb la samarreta dels MASQUES en les curses de la Challenge “10 Km. Divina Pastora”.
El meu objectiu? Ser el primer Masques “Top Ten” de la meva categoria (Més de 60 anys). La fita és difícil, però espero, amb l’ajut de tots (i especialment d’en Tiris, amb el que tinc una llunyana relació familiar) assolir aquesta fita i posar el pavelló de Masques el més alt possible.
Salut!

L'AVI

La Mercè

Eiiiii Super Masques.

Com va el retorn de les vacances???

Ja he vist que molts de vosaltres estaveu apuntats a la cursa de la Mercè.

Obrim llista???

Ja us hi anireu apuntant.

Adeu!

RIPOLLET I LES SEVES PUJADES.

AHIR DIUMENGE 30 D'AGOST, un total de 5 Masques van decidir començar la temporada atlètica a Ripollet, en una cursa de 10 qm. amb pujadetes, baixades... ben organitzada i una bona oportunitat d'anar acumulant quilometres a les cames.

La cursa era de dues voltes de 5 qm. cada una d'elles, els masques van decidir fer una primera volta tranquileta tots junts i a partir de la segona agafar cadascú el seu ritme...

ANXO (43:46) gràcies a la tàctica de l'alfombreta (trepitjar més tard que la resta a la sortida) va aconseguir, tot i arribar amb el TIRIS, marcar un segon menys ESTÀ MALALT, està pitjor que el Patata? no ho tinc massa clar.

TIRIS (43:47) els dos Jack Daniel's que es va fotre la nit abans no van evitar que marqués el ritme de la segona volta, tot i que es va deixar atrapar en els últims metres per l'Anxo que va arribar des de darrera amb una força descomunal.

PATATA (43:57) aconseguint l'objectiu que es va marcar al començar la cursa, fer un sub 44 sense vomitar i acabar molt content d'un entreno de qualitat com aquest.

BOB (45:30) amb dolors d'esquena brutals, que el van fer fins i tot pensar en no participar, va aconseguir finalitzar amb una bona marca, tot i portar dues setmanes parat i de festa en festa al poble.

PUTA (46:21) potser no era la cursa adient per aconseguir marca personal, però entre tots hem de fer un treball psicològic amb aquest xaval, se'ns enfonsa, a les curses arriba en un estat de forma brutal, però en el moment que s'ha de patir...

Bè nois i noies la temporada està inagurada, som-hi tots i totes que això només és l'inici d'un temporada plena de curses, caminades, triatlons... i sobretot de vermuts despres de les mateixes (aix aquestes cervessetes de despres...)

TIRIS

TORNEM AMB MÉS FORÇA QUE MAI!!!!!

Després de les tan apreciades vacances, comencem la temporada amb energies renovades i amb nous reptes que ens motiven, ens fan seguir amb ganes en aquest món tan maravellós que en que ens hem anat ficant poc a poc (alguns s'han ficat a lo bestia)...
La setmana vinent recordo que començarem de nou els entrenos de dimarts i dijous a les 19:00 per tots aquells/es que puguin i vulguin sortir a correr acompanyats.

Per una altra part el diumenge dia 30 tenim la cursa de Ripollet (hi ha la de 10 qm. i la de 5 qm.) alguns ja estem apuntats per tal de treure les primeres braves del damunt. Si algú arriba massa just de forma recordo que la cursa d'inici de temporada -en teoria- era la de Poble Nou (dia 13 de Septembre), aquesta s'ha de fer obligatoriament ja que la botifarra que et donen quan acabes no te preu...

APA BENVINGUTS DE NOU I ÀNIMS I SALUT

TIRIS